Allenamento con il TRX

Si tratta di un metodo di allenamento altamente funzionale, nato dai Navy Seals che avevano bisogno di un modo di stare in piedi in situazioni critiche. L’allenamento in sospensione, rispetto ad un protocollo di allenamento convenzionale, dà numerosi vantaggi perchè ciascun esercizio fornisce una vera e propria forza funzionale, migliora la flessibilità, equilibrio e stabilità del baricentro (core) in un solo gesto così come viene richiesto sui campi da gioco nello sport e nella vita.

Che cosa e’ l’allenamento in sospensione? Si riferisce ad un vasto gruppo di movimenti unici che si distinguono dagli esercizi tradizionali nel fatto che o le mani o i piedi sono sostenuti da un singolo punto di ancoraggio, mentre le altre estremità del corpo sono a contatto con il suolo. Con il TRX si sfrutta il proprio peso corporeo giocando sull’instabilità e la variazione delle leve. Il punto di ancoraggio fornisce la miscela ideale di sostegno e mobilità per allenare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, il potenziamento e la stabilita’ del baricentro (core) in un tutt’uno, attraverso un’ampia gamma di esercizi integrando forza ed equilibrio in un unico formato dinamico che stimola fortemente il sistema nervoso e massimizza i benefici degli esercizi di sollevamento pesi con risultati più rapidi.

In ogni luogo per ogni obiettivo. Con un unico attrezzo che puo’ essere montato ovunque e’ possibile realizzare un numero praticamente infinito di esercizi in sospensione per raggiungere qualsiasi obiettivo di allenamento.

I benefici sono rilevanti per tutti coloro che cercano un metodo per migliorare in modo sicuro e rapido la loro forma e prestanza fisica.