Vita da PT… Faccio il Personal Trainer da 20 anni e da 12 anche di lezioni di gruppo, prima in palestra e poi in box CrossFit. Ho avuto modo di lavorare con migliaia di persone e di ascoltare le loro storie, i loro obiettivi, i loro sogni. Ci sono tante tipologie di “clienti”, questi i più comuni: C...
Con questo articolo voglio fare un po’ di chiarezza su cosa è il Crossfit e quali sono i vantaggi rispetto ad un allenamento tradizionale in palestra. COSA È IL CROSSFIT? Movimenti funzionali, costantemente variati, eseguiti ad alt(issim)a intensità! I movimenti funzionali sono naturali, spont...
CrossFit nasce dall’incrocio di vari sport e attività ginniche e ha l’obiettivo di sviluppare differenti competenze fisiche per aiutare le persone a ottenere un benessere completo, tramite una serie di attività di rafforzamento e condizionamento fisico che permetteranno a chi lo pratica di essere pr...
