composizione corporea Archivi - Personal Trainer Bologna | Federico Mancini https://www.federicomancini.com/tag/composizione-corporea/ Insieme raggiungeremo i tuoi obiettivi Tue, 18 Aug 2020 16:57:31 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 Valutazione della composizione corporea https://www.federicomancini.com/valutazione-della-composizione-corporea/ Tue, 18 Aug 2020 16:57:30 +0000 http://www.federicomancini.com/?p=286 Il tuo peso è lo stesso di qualche anno fa ma lo specchio sembra dimostrare il contrario? Tutto dalla percentuale di grasso e di muscolo che compongono il tuo peso. Puoi essere 50 Kg e avere il 15% di massa grassa vedendoti quindi tonica/o e definita/o oppure essere sempre 50 Kg ma con il 30% di massa grassa, il tuo fisico risulterà floscio ed appannato.  La valutazione della composizione corporea è fondamentale per avere un punto di partenza e tenere poi monitorati i risultati in funzione degli allenamenti svolti. Grazie alla stima della massa grassa è utile poi fare una valutazione sempre più precisa del metabolismo basale andando quindi a calcolare esattamente il reale fabbisogno calorico quotidiano. Possiamo calcolare la tua % di massa grassa attraverso la plicometria che funziona tramite la misurazione delle pliche di tessuto adiposo così da monitorare i tuoi risultati durante i mesi di allenamento. 

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La valutazione della composizione corporea è fondamentale per avere un punto di partenza e tenere poi monitorati i risultati in funzione degli allenamenti svolti. Grazie alla stima della massa grassa è utile poi fare una valutazione sempre più precisa del metabolismo basale andando quindi a calcolare esattamente il reale fabbisogno calorico quotidiano.

Possiamo calcolare la tua % di massa grassa attraverso la plicometria che funziona tramite la misurazione delle pliche di tessuto adiposo così da monitorare i tuoi risultati durante i mesi di allenamento. 

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